Ходил в зал 3 года как кот на лыжах — без плана, без прогресса. Думал, что генетика не та. Михаил за 4 месяца перевернул все мое представление. Он разобрал мою технику до мелочей, расписал циклы и, что важнее всего, питание. Оказалось, я просто недоедал белка. Каждая тренировка стала осмысленной. Теперь я не просто «качаюсь» — я точно знаю, зачем делаю каждое упражнение и как оно приближает меня к цели. Рельеф и сила пришли сами собой

После вторых родов я набрала 20 кг и думала, что это навсегда. Самостоятельные диеты давали эффект на неделю, а сил на спортзал не было совсем. Михаил не дал мне еще одну диету — он дал систему. Питание, которое не чувствуется как наказание, и короткие тренировки дома, пока дети спят. Самое ценное — он научил меня слушать свое тело, а не загонять его в рамки. Я не просто похудела — я стала сильнее и энергичнее, чем в 25. И это главный результат

Пришла с одной целью — перестать болеть. Спина не давала нормально жить. Боялась любых нагрузок. Михаил начал с диагностики и самых базовых упражнений на стабильность. Никаких штанг и прыжков. Он объяснял, какие мышцы должны работать, и следил за каждым движением . Через 2 месяца я сама заметила, что могу легко нести сумки и встаю с пола без опоры. Тело стало послушным! Я не ожидала такого в своем возрасте. Спасибо за терпение и грамотный подход