Тренировки Петропавловск-Камчатский

Понятный план «от» и «до»

Никакой воды. Вы получаете чёткий пошаговый план: что есть и как тренироваться сегодня, завтра и через месяц. Я разжую все за вас

Результат под гарантией

Выполняете мои задания — получаете результат. Мы работаем до вашей цели, с постоянной поддержкой и корректировками. Вы не одни.

Эффект через 8 недель

Мы работаем не на «завтра», а на измеримый прогресс. Моя система построена так, чтобы уже через 2 месяца вы не просто чувствовали разницу, а ясно видели ее в зеркале и на фотографиях. Мы ставим контрольные точки на 4-й и 8-й неделе, чтобы фиксировать ушедшие сантиметры, килограммы и главное — новый уровень энергии.

Устали от этого?

«Тренируетесь месяц, но вес стоит на месте»
«Нет сил и мотивации после работы»
«Путаетесь в море противоречивых советов из инстаграма»
«Ненавидите «правильное питание» и срываетесь»
«Не видите прогресса и бросаете»

Я помогу вам прервать этот круг

Меня зовут Михаил. Я дипломированный тренер по фитнессу и бодибилдингу с 5 летним опытом.
Помог более 50+ клиентам достичь их целей.
Не верю в голодовки и убийственные тренировки. Мой метод — это грамотные силовые тренировки, и осознанное питание.
Я буду вашим проводником и поддержкой на каждом шагу.

Путь к вашему результату за 4 шага

-1-

Диагностика

Анкета здоровья, анализ фото, замеры, определение целей.
-2-

План

Индивидуальная программа тренировок (видео) и план питания с чек-листами.
-3-

Ведение

Ежедневный чат-контроль, корректировки плана, ответы на вопросы
-4-

Результат

Новые привычки, тело мечты и уверенность в себе.

Хочу так же!

Истории моих клиентов

Дмитрий, 28 лет

+7 кг мышечной массы, жим штанги увеличился на 40 кг

Ходил в зал 3 года как кот на лыжах — без плана, без прогресса. Думал, что генетика не та. Михаил за 4 месяца перевернул все мое представление. Он разобрал мою технику до мелочей, расписал циклы и, что важнее всего, питание. Оказалось, я просто недоедал белка. Каждая тренировка стала осмысленной. Теперь я не просто «качаюсь» — я точно знаю, зачем делаю каждое упражнение и как оно приближает меня к цели. Рельеф и сила пришли сами собой

Анастасия, 34 года

-15 кг за 4 месяца, вернулась в старые джинсы

После вторых родов я набрала 20 кг и думала, что это навсегда. Самостоятельные диеты давали эффект на неделю, а сил на спортзал не было совсем. Михаил не дал мне еще одну диету — он дал систему. Питание, которое не чувствуется как наказание, и короткие тренировки дома, пока дети спят. Самое ценное — он научил меня слушать свое тело, а не загонять его в рамки. Я не просто похудела — я стала сильнее и энергичнее, чем в 25. И это главный результат

Светлана, 50 лет

Укрепила мышечный корсет, ушла боль в спине, подтянулась

Пришла с одной целью — перестать болеть. Спина не давала нормально жить. Боялась любых нагрузок. Михаил начал с диагностики и самых базовых упражнений на стабильность. Никаких штанг и прыжков. Он объяснял, какие мышцы должны работать, и следил за каждым движением . Через 2 месяца я сама заметила, что могу легко нести сумки и встаю с пола без опоры. Тело стало послушным! Я не ожидала такого в своем возрасте. Спасибо за терпение и грамотный подход